Rückbildungsyoga mit Baby
Etwa ab 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Yoga als Rückbildung beginnen. Gerne kannst du vorab mit deiner Hebamme oder deinem/r Ärzt/in klären, ob und wann du starten kannst, die medizinische Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
Yoga nach der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, um im neuen Leben anzukommen mit deinem Baby anzukommen und kraftvoll in deine innere Mitte zurückzufinden. Dich erwarten kräftigende Übungen, die deinen Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln sanft aktivieren. Auch entspannende Übungen um vom aufregenden Alltag als Mama loszulassen und Energie zu tanken finden ihren Platz. Die 6 Termine im Yogakurs bauen aufeinander auf, sodass du die Möglichkeit hast, vorerst deinen postnatalen Körper neu zu erleben und zu spüren, um zum Ende immer mehr und ganz selbstbewusst in deine innere Mitte und Kraft zu kommen.
Der Kurs ist für alle Mamas mit Baby ab der 8. Lebenswoche (bei Kaiserschnitt eher ab der 12. Lebenswoche) bis zum 6.-9. Lebensmonat. Yogavorkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich.
Ich freue mich auf diese Reise mit dir und deinem Baby!
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind." - Gertrud von Le Fort
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Janna | Yoga & Frauengesundheit